Одна из важнейших физиологических потребностей каждого человека — сон.
Его основная функция, с одной стороны — отдых, с другой стороны, сон — активный процесс, во время которого:

• вырабатывается гормон роста,
• происходит регуляция обмена веществ,
• снижается риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни,
  ожирения,
• происходит “обновление” организма,
• идет восстановление энергии, баланса нервной системы,
  иммунной, пищеварительной и др.

Нарушение сна оказывает негативное влияние на весь организм, на физическое и психическое здоровье. Вспомните свою последнюю бессонную ночь и следующий за не день. Вы отметите снижение концентрации внимания, усталость, вялость, возможно даже кардиологические симптомы (учащение сердцебиения), апатию. Если количество и качества сне снижается на регулярной основе, то симптомы нарастают, движения становятся более медленными, нарушается речь, появляются галлюцинации, безразличие ко внешним факторам, другим людям, событиям.

Как видите, сон — более, чем важен.

Однако, современный мир борется со сном своей многозадачностью. Нам хочется и успеть завершить все рабочие задачи, и встретиться с друзьями, и посмотреть новую серию сериала. Помимо этого нам мешает спать свет (уличных фонарей, монитора компьютера, телефона), интернет и его информационное поле, новости и состояние “я всегда на связи”. Так, мы достаточно бессознательно и ежедневно лишаем себя полноценного сна. Если раньше сон взрослого здорового человека составлял примерно 9 часов в день, то сегодня эта цифра уже около 7 часов.

В результате всех этих факторов возникает перевозбуждение нервной системы, попытка обработать всю поступающую информацию и, как следствие, нарушение сна. Оно может проявляться нарушением засыпания, частыми пробуждениями, ранним подъемом, а также — невозможностью заснуть “глубоко”.

Опасность этого состояния также заключается в том, что мы не можем отследить взаимосвязь ухудшения общего состояния, нарастающего эмоционального выгорания, головной боли с нехваткой сна. Часто мы уверены в том, что причина нашего недомогания — работа, новости, дом, быт и другие задачи.

Именно поэтому, в начале остеопатического сеанса мы обязательно спрашиваем как Вы спите, сколько часов, есть ли проблемы с засыпанием или пробуждением. И диагностируем бессонницу у 15-20% пациентов.

Итак, что же такое бессонница?

Это нарушение сна, при котором мы наблюдаем:

• стойкий, регулярный характер проблем со сном,
• изменение структуры сна, его фаз,
• нарушение сна при условии, что у пациента действительно есть время выспаться,
• физические и психоневрологические симптомы, указывающие на этот диагноз.

Если Вы мало спите в силу особенностей графика работы, то установить диагноз “бессонница” мы не можем, однако можем помочь справиться с возникающими вследствие нехватки сна симптомами.

Как проявляется бессонница?

1. Увеличение времени засыпания, которое может продлиться вплоть до нескольких часов.
2. Частые пробуждения, после которых может быть трудно заснуть (нарушение фазы глубокого сна).
3. Раннее пробуждение несмотря на то, что есть возможность выспаться, которое приводит к дальнейшей вялости и снижению концентрации внимания и работоспособности.

Причины бессонницы

1. Прием лекарственных средств, в результате которых бессонница становится неприятным побочным эффектом.
2. Недостаточная гигиена сна (яркий свет, отсутствие проветривания комнаты, высокая температура воздуха, неудобная подушка/матрас, употребление тонизирующих напитков перед сном).
3. Соматические заболевания, боли, дискомфорт также могут вызвать бессонницу.
4. Высокий уровень стресса, нервное перенапряжение, смена обстановки, рабочие моменты.
5. Неврологическое, психического заболевание, другие нарушения нервной системы.
6. Эндокринные заболевания.

Остеопатия при бессоннице 

 Помощь пациентам с бессонницей врачей-остеопатов Европейского Остеопатического Центра сложно переоценить.

Во-первых, доктора обратят внимание на проблемы со сном, если они есть, тем самым уже начав диагностику Вашего плохого самочувствия. А это — первый шаг к выздоровлению.

Во-вторых, если Вы уже отметили у себя признаки нарушения сна и обратились с ними, то после тщательного сбора анамнеза, как и в первом случае, врач-остеопат проведет тесты, в результате которых обнаружит причину бессонницы и устранит ее.

Так, например:

• Если причина бессонницы — соматическое заболевание, доктор начнет работу именно с ним: восстановит анатомию и функцию поврежденного органа или системы, нормализует его крово- и лимфообращение, снимет напряжение, спазмы и зажимы поврежденной области.
• Если причина бессонницы — боль, доктор найдет ее источник, выявит причину и будет также работать с этой патологией.

Кроме того, остеопатическая коррекция помогает организму начать процесс самовосстановления. Это значит, что выздоровление будет проходить постепенно и после приема врача-остеопата.

• Если причина бессонницы — стресс, перевозбуждение, тревожность, то доктор поможет Вам успокоиться, снимет мышечные спазмы, восстановит нормальный тонус, тем самым снимет напряжение. Благодаря тому, что все манипуляции безболезненные, мягкие и деликатные, пациентам удается расслабиться уже в первые минуты остеопатического сеанса.

Так, шаг за шагом, спокойно и аккуратно наши доктора ищут причины бессонницы, устраняют их, улучшая работу внутренних органов, питание тканей всего тела, в том числе головного мозга, что благотворно влияет на нервную систему и нормализует сон.

Хотим особенно обратить Ваше внимание, что остеопатия эффективна и для лечения бессонницы людей преклонного возраста благодаря деликатному подходу и глубокой проработке причин и следствия различных заболеваний.

Рекомендации после остеопатического приема

Лечение бессонницы — это всегда тесное и плодотворное сотрудничество врача и пациента. После приема наши доктора каждому пациенты дают рекомендации, чтобы закрепить эффект лечения и по возможности устранить внешние факторы, мешающие глубокому и полноценному сну.

Врач-остеопат обсудит с Вами гигиену сна, предложит создать благоприятную для сна обстановку, порекомендует определенные физические упражнения, разминки и растяжки, которые можно выполнять вечером, перед сном.

Важно понимать, то применение снотворных лекарственных средств не устраняет проблему, а лишь временно ее маскирует.

Мы учитываем все эти моменты и успешно боремся со всеми видами бессонницы наших пациентов уже более 30 лет.

Приглашаем Вас на прием к нашим врачам-остеопатам, и уже после первых сеансов Вы отметите улучшение своего сна и общего самочувствия и забудете, что такое бессонница.

Помните, что полноценный сон — это залог Вашего здоровья!